海外旅行を快適に過ごすためには準備が肝心！
必需品と、あると便利なモノを含めて自分専用「持ち物リスト」を作っておくと便利です。
海外旅行持ち物リスト作りのコツ
- パッキングのポイントは「機内持込み用」と「預け荷物用」とに分けること。
なぜ機内持込み用と預け用とに分けるのかというと、
- ロストバゲージになった場合への備え
- 機内で使うものを足元へ置いて取り出しやすくするため
この2点の理由があります。
経由便で預け荷物があると、ロストバゲージになった場合に数日間荷物が届かず不便な思いを強いられます。
なので、機内持込みに１泊分程度の衣類などを入れておけば安心というわけです！
ロストバケージになっても現地で必要なものは購入すれば何とかなりますが、深夜到着だったりすると買い出しに行けませんからね・・だから１泊分でも手元にあれば安心できます。
また、機内持込み用バッグは、自分の足元に置いていつでも出し入れできる形のものがオススメです。
（参考：エコノミークラスの機内を2倍快適にする旅グッズを紹介します！）
ここでは、機内や現地での滞在をより快適にするための持ち物を紹介します。
（★印の５つは、必要最低限の持ち物）
機内持込み用の持ち物
| ★パスポート | 有効期限のチェックは忘れずに！ |
|---|---|
| ★クレジットカード | 予備も含めて2枚程度 |
| ★現金 | 現地通貨や日本での移動に使う分の現金。 |
| ★航空券 | オンラインチケット等 |
| ★スマートフォン | スマホ1台あればカメラ・地図・ガイドブック代わりになる。 |
| カメラ | 綺麗な写真を撮るのならカメラ持参で。 |
| タブレットまたはノートPC | 長時間フライトで動画を見たり、機内で有料wifiを楽しむには大きな画面のほうが疲れない。 |
| 充電器 | 機体によっては充電可能。空港でも充電できる。 |
| モバイルバッテリー | 必ず機内持ち込みへ（預け荷物にすると没収になります） |
| ヘッドフォン | 長時間使うなら耳が痛くならない使い慣れたものを持参。 |
| 筆記用具 | 入国カードや申告書を書く時に必要 |
| 防寒用上着 | 折り畳みダウンなど。機内は真夏でも寒いくらいキンキンに冷えている。。 |
| 靴下(むくみ対策でメディキュットなど） | 防寒とエコノミー症候群防止に。 |
| ネックピロー | 首を支えるものがあると、寝るときに首が痛くならない。 |
| 携帯用フットレスト | 脚を高い位置に置いておくだけで、むくみがかなり緩和される。 |
| ガイドブック | 機内で読んで観光の予習を。 |
| スナック類 | 【海外旅行の持ち物】あると便利な食品５選！旅の体調管理にも。参照 |
| フェイスタオル | 機内で洗顔する時にあると便利。 |
| ウェットティッシュ | 機内でおしぼりが配布されるが、すぐに回収されてしまうこともあるので、持っていると何かと便利。 |
| 医薬品 | 旅行に持っていきたい医薬品リスト参照。 |
| サプリメント | 【厳選】旅に持っていきたいサプリメント参照。 |
| 機内用に保湿クリームなど | 機内の乾燥対策とおすすめ保湿化粧品３選【セラミドが最強！】参照。 |
| マスク | のどぬーるぬれマスクがおすすめ！ |
| 洗面用具 | ＊長距離フライトの場合（クレンジングシートなど） |
| 歯ブラシ | ＊長距離フライトの場合（食後の歯磨き用） |
| パンティーライナー（※女性） | ＊長距離フライトの場合。長時間同じ下着なのでこれがあるとスッキリします。 |
| メイク用品 | ロストバゲージになると現地で化粧品を揃えるのは大変なので持込みに限る！ |
| S字フック | 機内の収納ポケットに吊るして使うと便利 |
| サングラス | 現地到着時にすぐに取り出して使えるように |
| １泊分の着替え | 乗り継ぎ便の場合、ロストバゲージに備えて持っていくと安心。 |
| 腕時計 | 街歩きの時に便利 |
キャリーケース（預け入れ荷物）用の持ち物
| 服 | 上下で着回ししのきくもの |
|---|---|
| 下着 | 宿で洗濯できるから枚数は少なくてもOK |
| 部屋着（寝間着） | 嵩張らず、速乾性のあるスポーツウェアを部屋着にするのもオススメです。 |
| 洗面用具（シャンプー・リンスなど） | ホテル備え付けのものだと髪がパサパサになる人は必須。 |
| 変換プラグ | どの国でも対応できるマルチタイプが便利。 |
| 洗濯用ピンチハンガー（折り畳み） | 下着や靴下、Tシャツなどはホテルで洗濯すれば荷物もコンパクトに。部屋の乾燥防止にもなる。 |
| 肌ケア用品 | 使い慣れた美容液やフェイスパックなど。ホテルは乾燥するので保湿は重要。 |
| ジップロック | 現地で買った食べかけのお菓子の保存や、スナック持ち歩きなどに活躍。 |
| スーパーのビニール袋２～３枚 | 洗濯物入れや濡れた水着を入れる時など、あると何かと便利。 |
| エコバッグ | 海外スーパーではビニール袋が有料な場合が多いので、エコバッグが便利 |
| 携帯用ハサミ | 現地で購入した服を着たい時にタグを切る、お菓子のパッケージがなかなか空かない時などに便利。 |
| ドライヤー （※必要に応じて） | 海外対応のコンパクトタイプが良い。 |
| トラベルポット＆ティーパック各種 （※必要に応じて） | 部屋で温かいお茶を飲んだり、カップラーメンを食べたり、体調が優れない時に白湯を飲んだり、意外と重宝する。 |
| 生理用品 （※女性） | ナプキンなど数枚持っていき、足りなければ現地のスーパーやドラッグストアで購入。 |
| 眼鏡・コンタクト用品（※必要に応じて） | 使い捨てのほうが便利でコンパクト。 |
| 水着 （※必要に応じて） | ホテルのプールを使う時に。 |
| 替えの靴 / スニーカー / サンダル （※必要に応じて） | ファッションに合わせて足元も変えたい、ホテルのジムで運動したい時など。 |